امروزه با بیشتر شدن مشغلههای افراد در زندگی روزمره، داشتن درد مفاصل به امری عادی تبدیل شده و کمتر پیش میآید که شخصی از مشکل ستون مهرهها و کمردرد، زانودرد، گرفتگی عضلات، شانه، مچ و... گلایه نداشته باشد.
بیتوجهی به این مشکلات نه تنها شدت درد را بیشتر میکند بلکه به مرور زمان درمان نیز پاسخگوی این تشدید دردها نمیشود و تا آنجایی که فرد باید به استراحت مطلق و گاه انجام عمل جراحی روی آورد.
حرکتدرمانی راهکاری برای مقابله همچنین درمان دردهای گردن، کمر، شانه، زانو و ... است که البته انجام حرکات اصولی و طبق برنامه را میطلبد.
وحید ولیپور کارشناس ورزش درباره حرکتدرمانی و اهداف و اهمیت آن اظهار کرد: ورزشدرمانی مجموعهای از حرکات صحیح و اصولی است که با کمک آن میتوان درد بسیاری از مفاصل را کاهش داد و همچنین از بروز عارضههایی چون کمردرد، درد گردن، زانو، شانه، مچ و... جلوگیری کرد.
وی افزود: لازمه نتیجه گرفتن از انجام تمرینات در حرکتدرمانی انجام حرکات کششی و همچنین عدم اجرای تمرینات جهشی و پرتابی است.
این کارشناس ورزش اضافه کرد: حرکتدرمانی حتماً برای افراد دچار مشکلاتی از جمله کمردرد، زانودرد و... نیست بلکه هر فرد سالمی نیز برای جلوگیری از ابتلا به دردهای مذکور میتواند از این روش بهره ببرد.
ولیپور خاطرنشان کرد: هرگونه آسیب از جمله آرتروز را میتوان با کمک روش حرکتدرمانی، اصلاح کرد اما لازمه تحقق این هدف انجام حرکات صحیح و اصولی است و در غیر این صورت جوابی حاصل نخواهد شد.
وی خاطرنشان کرد: هر عضو از بدن از جمله کمر، زانو، مچ پا، دست و... حرکت اصلاحی خاص خود را دارد بنابراین استفاده از روش حرکتدرمانی باید زیرنظر مربی انجام شود.
این پور کارشناس ورزش یادآور شد: با حرکتدرمانی میتوان از بروز آرتروز و بیماریهایی مانند آتروفی عضلانی جلوگیری کرد.